Psykisk ohälsa

 Tack och lov så har det har blivit mer accepterat att prata om psykisk ohälsa än var det var när jag var ung och gick i skolan på 70-talet, även om många fortfarande tycker det är svårt att prata om det. Spektrat på begreppet är också väldigt omfattande. För många så har det stor betydelse med igenkänning i böcker, det gäller oavsett vad det handlar om, och två böcker som jag tycker om är "Tisteltankar" av Anette Eggert och "Var är Audrey?" av Sophie Kinsella.

Båda böckerna handlar framför allt om ångest, som är ganska vanligt bland våra unga idag. 2020 var det 54% av rikets 16-25 åringar som uppgav att de upplevde lätta till svåra besvär av ängslan, oro eller ångest. källa: Folkhälsomyndigheten

"Tisteltankar" handlar om Linn, som känner sitt hjärta klappa hela tiden, vilket är "tur" eftersom att hon är väldigt rädd för att det ska stanna och att hon ska dö. Att koncentrera sig på sitt hjärta tar mycket tid och energi, så det sociala livet blir lidande. det är oerhört viktigt för Linn att allt är normalt och ingen sticker ut. Det gör också att hon har svårt att stå upp för sig själv, det är lättare att följa normerna. Att leva så är ohållbart i längden, tillslut så behöver en konfrontera sina rädslor.

I "Var är Audery?" får vi följa  Audrey, som efter en händelse som var kulmen på en lång tids mobbing, lider av social fobi, generaliserat ångestsyndrom och depressiva episoder. Hon går till en psykolog, vilket hjälper till en del, men inte förrän hon träffar Linus vill hon på riktigt hjälpa sig själv. Trots det allvarliga ämnet så har boken en positiv och humoristisk underton, Audreys familj är ganska...kaotisk.

Efter ett samtal med en bekant rekommenderade jag "Var är Audrey?" till hens tonåring, som visat tecken på liknande problematik. Jag fick sedan återkoppling med innebörden: "Jättebra bok.
Hen tyckte det var så skönt att läsa om någon som har det som hen! Och att det kan gå över. Hen skulle skriva ett arbete i skolan och valde att berätta om hur skönlitteratur med igenkänning kan påverka måendet positivt" Sånt är härligt att höra!

  

 

Paranoid Park Av Blake Nelson

Oj, vilken bladvändare detta var! Den var nästintill omöjlig att lägga ifrån sig.
Vi får följa Alex, som är 16 år, och som älskar att åka skateboard. Stället som är häftigast att åka på är Paranoid Park- ett ställe dit även samhällets utstötta söker sig, och det är en plats som en kanske inte besöker på egen hand.
Alex och en vän till honom har bestämt att sticka till parken, men kompisen dumpar honom för en tjej.
Alex åker runt lite i stan men bestämmer sig till sist för att åka dit själv. Det var ju så kvällen skulle spenderas från början, strunt samma om han får göra det själv.
Väl i parken träffar han några personer som känns ok att hänga med ett tag, men kvällen tar en otäck vändning och slutar i en hemsk olycka.
Alex vet inte vad han ska ta sig till. Han bestämmer sig för att prata med sin pappa men kan inte. Han bestämmer sig för att ringa polisen men vågar inte.
En tid efter olyckan dyker det upp en polis i skolan som ställer frågor och är speciellt intresserad av dem som åker skateboard.
Vem kan Alex lita på?

Läs den!

Boken kom ut  2006 och har även filmatiserats.
Är du nyfiken på filmen så kan du titta på trailern här: Trailer

Ta makten!

Över vad då?

Din självkänsla!

Den här boken visar på att det går att träna på att gilla sig själv, både det som en tycker är bra saker, och de som en tycker sämre om. 

I boken finns det listor och mallar som en kan fylla i , eller kopiera och fylla i om en vill använda boken igen, tips på hur en kan tänka på det som en gillar istället för det som en inte gillar i olika situationer. Du får tips på olika strategier för att hantera jobbiga grejer och tipsrutor som du kan fotografera och skicka  till jobbiga vuxna som ger välmenande råd.

Boken har också ett kapitel som handlar om ångest och ett som handlar om rädslor och flyktbeteende, och tips och råd på hur du kan hantera det.

Insprängda i de olika kapitlen så finns det intervjuer med olika kända personer som berättar om hur de har hanterat problem och bekymmer, och vad de skulle vilja säga till sina tonårsjag.

Ta makten för att det funkar är skriven av 

Leone Milton och Marie Tomicic. Illustrationerna har Emili Svensson gjort

Unga med ångest

I somras skrev jag om Ann-Helen Laestadius bok Tio över ett, som handlar om en flicka som är så otroligt rädd för att Kiruna ska rasa ner i gruvan som växer in under staden. Hennes ångest tog sig en rad olika uttryck och Laestadius beskrev det så himla bra.
Igår läste jag ytterligare två ungedomsböcker som behandlar ångest på olika sätt. Båda två lättlästa historier från Nypon förlag.

Först ut var kanadensiska Alex Van Tol bok Koll på läget. Chick är äldsta sonen till en extremt prestige- och prestationsinriktad pappa. Han är duktig i skolan - men aldrig bra nog, med i skolans debattlag - men inte tillräckligt målinriktad, bäst i fotbollslaget - men gör aldrig tillräckligt många mål. För att hålla krav och oro på avstånd skriver Chick listor, massor med listor. Varje dag efter skolan rusar han upp på sitt rum för att få ur sig all stress och press genom att skriva ner tio eller tolv punkter under rubriker som: "Saker som gör mig nervös", "Hur du vet att det är något allvarligt fel på dig", "Vilka tokiga saker har hänt idag".

Chick inser själv att han har ett problem, men han vet inte hur han ska lyckas ta sig ur det. När han äntligen lyckas komma lite närmre Audrey, tjejen som han trånar efter, blir listorna ett ännu större problem. Hur kan han erkänna för henne att han lider av tvångssyndrom? Det går ju bara inte!

Den andra boken är skriven av Johanna Nilsson och heter Fågelflickan. Jag läste massor av Johanna Nilssons romaner för kanske femton år sedan, men nu var det länge sedan sist. Ofta skriver hon om väldigt jobbiga och svåra ämnen och Fågelflickan är inget undantag. Minna drömmer om att bli en fågel. Att bli så lätt att hon kan flyga. Och för att bli lätt, viktlös, får hon inte äta något som tynger ner henne. Men fågeldieten gör henne trött, så otroligt trött. Trots det springer hon en timma varje morgon. Hon har förlorat alla sina vänner och hennes föräldrar grälar om henne. Den enda som tycker om henne är lillebror Tom. Minna älskar Tom över allt annat. Han är så mjuk. Och varje kväll berättar hon en saga för honom. Ibland handlar sagan om Fågelflickan, som nästan helt har slutat äta. Tom tror på allt Minna hittar på och nu vill han bli en fågelpojke. Nästa morgon äter han ingen frukost, och på kvällen vill han inte ha någon middag fast det är spagetti och köttfärssås. Minna blir förtvivlad. Hur ska hon kunna få Tom att äta, utan att själv behöva göra det? Han får inte bli som hon, och förlora allt det mjuka fina.

Båda böckerna behandlar jobbiga ämnen, men slutar ändå hoppfullt. Det är kontroversiellt att skriva om ätstörningar för barn och unga, av rädsla för att inspirera någon, men det känns inte som den här boken skulle göra det.

Som med alla Nypon förlags böcker finns det arbetsmaterial på förlagets webbplats. Sök på bokens titel.

 

.